Диетологи делятся советами, как ускорить обмен веществ. Среди них - правильный сон, зеленый чай, тренировки с весом, употребление специй и белковой пищи, питье кофе и воды, а также улыбки и смех. В статье подробно описываются все рекомендации.
# Фитнес
В статье представлена программа тренировок на 3 недели для прокачки пресса. Программа состоит из трех недель, каждая из которых включает в себя определенное количество подходов и повторений. Между каждым подходом необходимо делать перерыв не более 3-5 минут. Результат стоит усилий!